消化不好可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、胃肠疾病、药物影响等因素引起。 1.饮食不当：过多食用油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，都会加重胃肠负担。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。 2.缺乏运动：长期久坐不动，胃肠蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进消化。 3.精神压力：紧张、焦虑等不良情绪会影响胃肠功能。学会放松，如听音乐、冥想、旅游等，缓解压力。 4.胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病可能导致消化不好。需就医诊断，明确病因，进行针对性治疗。 5.药物影响：某些药物可能影响胃肠功能。在医生指导下调整用药。 总之，消化不好需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，经常胃不舒服消化不好的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。当然，胃病还是要少喝酒的啦。

多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀.胃胀1,发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.

多吃新鲜的蔬菜水果多喝水可以吃点萝卜

你好：胃胀：多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀.胃胀1,发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.