你好，哺乳期不能吃辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康要避免油炸食物、脂肪高的食物，这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱。麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。不能吃韭菜、麦芽水、人参等食物，这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

您好!不能吃的：母鸡（雌激素食物影响下奶）、螃蟹、鲶鱼、味精、豆汁、麦片、花椒大料、韭菜、辛辣刺激性食物、生冷硬食物、忌补人参、不要喝茶、忌吃巧克力（影响婴儿发育）、少吃太酸太咸的食物（以清淡为主）。产后最适宜食用的：丝瓜、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴苣、山药等，像香蕉、桔子、红杏、桂圆、大枣这些都可以吃，水果凉可以加热后吃，切记软、烂、稀的饭最下奶。

你好，不可以吃的食物一、胀气类豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆水果类：苹果、葡萄、瓜类（如西瓜、香瓜）、柚子蔬菜类：洋葱、高丽菜、菜花、韭菜主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头饮食类：养乐多、汽水、牛奶二、回奶食物麦乳精麦芽糖大麦茶生麦片火腿肉方腿肉等大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参等祝你健康

宝妈你好，哺乳期的话不要吃韭菜和韭菜花，会回奶的，其他蔬菜没有什么讲究，不要吃生冷辛辣食品就好，保证营养均衡，不要挑食，祝宝妈和宝宝健康快乐。

这个网上一搜就看到，基本没那么特别讲究，只要是螃蟹，山楂容易流产的不要吃意以外，青菜还是多吃点好，没有特别的。看你自己口味。