卵巢保养可通过饮食来实现，如富含维生素 E 的食物、高蛋白质食物、富含植物雌激素的食物、抗氧化食物、富含叶酸的食物等。 1.富含维生素 E 的食物：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护卵巢细胞免受自由基损伤。常见的有杏仁、黑芝麻、菠菜等。 2.高蛋白质食物：有助于维持身体正常代谢和卵巢功能。例如鱼肉、鸡肉、牛奶。 3.富含植物雌激素的食物：如大豆、黑豆、豆腐等，其植物雌激素能平衡体内激素水平。 4.抗氧化食物：蓝莓、草莓、橙子等富含抗氧化成分，可减轻卵巢氧化应激。 5.富含叶酸的食物：叶酸对卵巢健康有益，像绿叶蔬菜、香蕉、橘子等都富含叶酸。 合理饮食对于卵巢保养十分重要，但单纯依靠饮食不能完全替代专业的医疗保健。如果出现卵巢相关疾病，应及时到正规医院就诊。

您好：多囊卵巢是由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节，因而卵巢长期不能排卵。该病典型临床表现为无排卵月经失调，如闭经、功能性子宫出血、月经稀发或不排卵月经，常伴有多毛、肥胖、不孕、双侧卵巢增长或单侧卵巢增大及一些激素水平的改变。多囊卵巢的治疗方法有两种，一种是药物治疗，另一种是手术治疗。一般药物治疗并不是很理想。采用先进的显微外科技术不开刀治疗多囊卵巢，这种技术不开刀、恢复快、成功率高。建议您详细检查，明确不孕不育的原因，针对性治疗。

你好，保养好自己的卵巢，是每个女人必须要做的。现在生活节奏快，心理压力大，使卵巢衰老的快。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，坚持体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，我们平时要调整好作息规律，饮食要清淡，早睡早起，放松心情才能更好的保护好自己的卵巢。由于每个人病情不同，病因不同，建议您到正规专业的“科技型”不孕不育医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。

祝宝妈宝宝健康、快乐。

想要好好的保养自己的卵巢，可以吃以下5种食物：1.多吃胡萝卜英国的营养学家发觉：每周均匀吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的年夜略性比平凡女性低落50%，而美国的专家也得出了雷同的结论。2.高钙饮食美国最新的探讨呈现，每天摄取高钙食物可低落卵巢癌的产生率。据数据呈现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不敷的人低落46%的卵巢癌的产生率。3.卵巢保养要少吃煎蛋女性凡是吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危机。因为在对鸡蛋进行油煎的进程中，会导致很多生物活性分化产品的形成，比方：胆固醇氧化物等。而这些产品有很年夜的细胞毒性效用，尤其会对女性卵巢构造的亲和性造成感化，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的年夜略。别的，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。4.叶酸增加富含叶酸的食物，可低落女性卵巢癌的产生率。瑞士的探讨人员发觉，常吃富含叶酸的食物的女性，其产生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将裁减74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类生果及全谷类食物中。5.服用维生素c和维生素e探讨表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会裁减50%。然而，纯真地依靠从食物中获取是不敷的，所以最好询问年夜夫适量服用药片或制剂来补充。