心情沉重可能是正常的情绪反应，也可能是某些疾病的表现，比如抑郁症、焦虑症、压力过大、睡眠障碍、内分泌失调等。 1.抑郁症：是一种常见的心理疾病，患者常感到情绪低落、失去兴趣、自责自罪等，严重时可能有自杀念头。 2.焦虑症：表现为过度担心、紧张、恐惧，伴有心慌、手抖、出汗等躯体症状。 3.压力过大：工作、学习、生活中的压力超出承受能力，会导致心情沉重。 4.睡眠障碍：失眠、多梦、易醒等睡眠问题会影响情绪，使人心情不佳。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退、性激素失衡等，可能影响情绪状态。 如果心情沉重的情况持续时间较长，严重影响生活和工作，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

这个问题你可以去中国精神健康（chinajs120）,那上面有免费的咨询医生,可以一对一咨询.你把这个问题详细跟在现医生说一说,让医生给你一个判定或方法方案什么的.这样有针对性的即时对话交流就比你单纯的看一些深奥或枯燥的文字要有效的多,应该对你有用.

你好，根据你所说的情况，是属于刺激导致的心理压力的。你好，对于这种情况，你是可以通过做一下喜欢的活动或者体育项目，来逐渐的转移注意力的，尽量是不要一直想这些事情的，就是可以的。

只要自己和老公多沟通，两人感情好了谁都不会想着出轨的，要有相信自己能抓住老公心的魅力。

每个人都会经过一个更年期的,但是更年期的快慢都跟生活水平与生活习惯工作压力来决定的,当今社会那些高白领承受更多的压力的时候都会出现刚年期提前的,情况有些人能早到37,但是正产的更年期的时间都是45岁左右,有些人懂得养生法的话都是会采取一些延长更年期的方法.但是不能绝对的说40岁就会产生更年期