预防电脑辐射，可从保持距离、使用防护用品、注意饮食、控制使用时间、改善环境等方面入手。 1.保持距离：人与电脑屏幕应保持适当距离，建议在 50 至 70 厘米之间。 2.使用防护用品：佩戴防辐射眼镜，给电脑屏幕安装防辐射膜。 3.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于抗氧化，减轻辐射损伤。 4.控制使用时间：每使用电脑 1 小时左右，休息 10 至 15 分钟，避免长时间连续使用。 5.改善环境：在电脑旁放置绿色植物，如仙人掌、绿萝等，可吸收部分辐射。 总之，预防电脑辐射需要综合采取多种措施，养成良好的使用习惯和生活方式，以减少辐射对身体的潜在危害。

尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息下。电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑危害最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而危害最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁的伤害。在电脑旁放上几盆仙人掌。还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑危害最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑危害和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有降低电脑危害的作用。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

电脑的辐射的确对人体有害，非常高兴你能注重这样的问题。解决电脑辐射必须从使用电脑和生活方式来调养。首先你要把电脑屏幕调暗一些；如果是笔记本电脑，那就接一个外置的键盘（相对减少电脑本身的辐射）。电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面。然后在生活方式中做大：1.电脑旁置放小仙人掌，有吸收射线的作用.2.电脑屏幕要每天清洁，灰尘有吸附射线的作用。3.上网前先做好护肤隔离，下线后及时洗脸清洁。4.注意室内通风5.注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。做到这些，相信你能很好的保护自己了。

理论上讲，多种电器均可引起辐射，电脑也是如此，一般来说合格产品均在安全范围，但时间过久也可能对人休造成一定影响。如果不能减少用电脑时间，尽量减少辐射最好的办法就是应用正规品牌机，当然也有防辐射服，可长期用很不方便，当然很小的辐射对人体的影响不大，放心好了。

防止电脑辐射的方法一、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳防止电脑辐射的方法二、建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。而且机箱要注意购买那些经过防辐射的检验，尽可能的过滤电脑的辐射散发。防止电脑辐射的方法三、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。防止电脑辐射的方法四、注意室内通风。科学研究证实，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。防止电脑辐射的方法五、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。防止电脑辐射的方法六、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。防止电脑辐射的方法七、对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。防止电脑辐射的方法八、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜。使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。防止电脑辐射的方法九、使用电脑前涂抹一些具有防辐射作用的隔离霜。要注意隔离霜的类型不同起到的作用也不一样，有的隔离霜更侧重于隔离彩妆，所以要明确自己用的是哪种隔离霜，对防辐射起作用的隔离霜我推荐CE本草的白蚕润颜隔离霜，不光是因为隔离效果不错，而且刺激性小，任何肤质都可以使用，尤其是对有孕在身的准妈妈们和宝宝来说，性质很温和，没有任何的副作用。