婴儿睡颠倒了会影响其生长发育和家长的休息，调整需要从培养规律作息、改善睡眠环境、控制白天睡眠时间、增加白天活动量、调整睡前习惯等方面入手。 1.培养规律作息：为婴儿制定固定的睡眠时间和起床时间，逐渐形成生物钟。 2.改善睡眠环境：保持卧室安静、温暖且光线适宜，晚上调暗灯光，白天拉开窗帘。 3.控制白天睡眠时间：白天不要让婴儿睡太久，每次小睡时间不宜过长。 4.增加白天活动量：多与婴儿互动玩耍，促进其身体活动。 5.调整睡前习惯：睡前避免过度兴奋，可进行轻柔的按摩或听舒缓的音乐。 调整婴儿睡颠倒的情况需要家长的耐心和坚持，逐步帮助婴儿建立良好的睡眠习惯。如果经过一段时间的调整仍无改善，建议咨询医生。

建议妈妈给宝宝做sleeptraining，让宝宝吃饱后，将宝宝放在床上，让宝宝哭，累了就睡，如果实在哭得厉害再抱起来哄哄，再放下去。这样几次下来就会乖了呢。国外小孩基本都是这么过来的。

现在要开始教宝宝分了，。可以在晚上的时候周围安静一点卧室尽量暗一点。白天不要宝宝睡那么多。可以和宝宝多玩游戏。在白天的时候。晚上一定不要和宝宝玩和聊天

我試過很多的方法，也照專家建議的方法都試過，沒有一個有用的.寶寶一段時間的作息時間這樣，一段時間又那樣，她自己會慢慢調整的，大人的干預結果是：沒用！

新生儿“夜啼”,也叫“睡颠倒”.就是新生儿昼夜不分,白天睡觉,夜间哭闹不安.??新生儿“夜啼”的原因是很多的.如果年轻的父母因护理不当,人为地使婴儿夜间啼哭,就应进行科学护理,喂养,以便改正.即白天喂奶应定时定量,不要让婴儿睡觉过多.夜间除喂奶,更换尿布外,千万不要打扰婴儿的睡觉,使夜间睡的时间长一些.如仍未纠正,也可以在夜间喂奶后,服鲁米那15毫克,每晚一次,一般服3~5天,就可以纠正婴儿“夜啼”.因服药时间短,对婴儿不会造成不良影响.??如果新生儿不发热,吃奶正常,夜间常啼哭,睡眠不实,易惊醒,头部微汗,母亲怀孕期间有时小腿抽筋且未做治疗,这种“夜啼”应想到新生儿有维生素D缺乏的可能.维生素D缺乏可引起低钙,常出现上述夜啼,且发展为无热性抽风,重者可出现喉痉挛.严重时,可导致新生儿窒息,甚至死亡.因此,要提高警惕.一旦怀疑新生儿有低钙的可能,应及早就诊.在医生指导下补充维生素D及钙剂,并应多晒太阳,以促进维生素D及钙的吸收.