小腿老是抽筋可能由多种原因导致，如缺钙、肌肉疲劳、血管问题、神经受压、电解质紊乱等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易引起抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、海鲜等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.肌肉疲劳：长时间运动或站立，小腿肌肉过度劳累，代谢产物堆积，可能引发抽筋。适当休息、按摩和热敷可缓解。 3.血管问题：下肢动脉硬化、栓塞等血管疾病，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需要改善血液循环，治疗基础血管疾病。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能导致小腿抽筋。针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 5.电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等导致体内钠、钾等电解质失衡，也可能引起抽筋。及时补充流失的电解质。 总之，小腿老是抽筋的原因较为复杂。如果抽筋频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你的情况应该是属于缺钙导致的抽筋症状可以服用迪巧钙或者盖天力片，另外热敷或者服用地巴唑片有帮助，需要对症治疗，加强钙质的摄入如牛奶钙片及维生素AD胶丸

这位朋友这个抽筋就是一个、缺钙的表现所以你可以补一下钙就会好起来的。只要把钙补好了也就不抽筋了，你可以吃一些排骨汤这些就可以达到补充的效果。

可能是缺钙了，要补钙，平常加强锻炼

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。