孕妇食用红提和青提都有一定益处，主要体现在营养成分、口感、糖分含量、消化难易程度和潜在过敏风险等方面。 1. 营养成分：红提和青提都富含维生素 C、维生素 K、矿物质等。红提中的花青素含量相对较高，具有抗氧化作用；青提中的维生素 C 含量可能更丰富。 2. 口感：红提口感较甜，水分较多；青提口感相对清爽。孕妇可根据个人口味喜好选择。 3. 糖分含量：红提通常比青提糖分稍高，若孕妇血糖偏高，宜选择青提。 4. 消化难易程度：青提相对更容易消化，肠胃功能较弱的孕妇可优先考虑。 5. 潜在过敏风险：部分孕妇可能对红提或青提过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状。 总之，孕妇选择红提或青提应综合考虑自身情况，适量食用，以补充营养。

纠结就两个都吃，口感都不一样，各有各的营养。不过食物颜色深的食物比浅的要好些

红提和青提都可以，这就得看个人的喜欢了，都一样营养价值都挺高的。

这还有什么说法吗？我怀孕的时候这两种都吃了啊

孕妇的饮食主要是高蛋白，高维生素，适当的脂肪。红的和青没有严格要求，如西红柿，青菜都是需要多吃的不要在意颜色的，按照我说的要求，符合的都可以吃的。