每天睡觉都做梦可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的精神压力过大，可能导致大脑神经一直处于兴奋状态，容易在睡眠时做梦。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会影响睡眠质量，增加做梦的频率。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床铺不舒服等，都可能干扰睡眠，使人多梦。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，也可能导致多梦。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响神经系统的功能，引起多梦。 如果多梦的情况严重影响到了日常生活，建议及时就医，通过调整生活方式、治疗原发疾病等方法来改善睡眠质量。同时，要保持良好的心态，创造舒适的睡眠环境。

你好，失眠产生的原因：第一种是心理因素，第二种是身体因素，但无论起因是身体因素还是心理因素，失眠患者最终会导致神经系统的功能紊乱，所以失眠患者表现为思想上容易多虑、对大小声音及光线敏感、易情绪化等，这就要求失眠患者要对自己的神经系统进行调节，使其功能回归平衡状态。建议：1、针对失眠引起的原因,设法消除或减轻影响睡眠的因素;2、养成良好的生活习惯,早睡早起;3、睡前不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料;4、吃饭不宜过饱,睡前不要再进食;5、改善睡眼环境,如卧室安排适当,温度适宜,空气新鲜,光线暗淡等。可以结合药物治疗，如果有需要联系我们。

心理分析：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。心理指导：你现在高三，面临着高考的压力，每天的学习任务又重，所以会出现多梦的情况。建议适当调节放松一下，多运动，睡前可以泡泡脚，或者喝杯热牛奶，这样有助于提高睡眠质量。不要给自己太大的心理压力，祝学业顺利哦！

都说是日有所思夜有所梦.一定是自己白天的时候想得太多导致晚上出现做梦的情况吧.与睡觉姿势是没有什么关系的.还是放轻松一些吧.或是在睡前喝杯温牛奶能有促于睡眠.

现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.但是从您的叙述考虑就要治疗了，中医中药在临床上治疗效果不错，毕竟没有西药的副作用及依赖性，可以考虑下.但是您的生活也要适当的调整下，下面几点建议我想对您有帮助.1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!