补锌可以食补的,一些海产品鱼，牡蛎、海带，芹菜，坚果类，苹果，香蕉，桔子.锌含量较高的是：花生油，干蘑菇，芝麻，猪肝，鸡蛋黄，黄豆，黑木耳.利用率较高的可以多吃点猪肝瘦肉粥。缺锌的宝宝容易导致食欲不好，营养不良，以及治理发展障碍的，所以建议如果有缺锌的不严重的可以按照上面的进行食补，如果严重的则需要药物治疗的。一般常用的就是葡萄糖酸锌。

1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
2、已经缺锌宝宝必须选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，效果极佳，具有调节人体免疫，提高酶活性，促进食欲，锌硒宝片能够增进食欲，治疗小儿厌食偏食症，增强机体免疫力，从而大大提高反复呼吸道感染患儿的抗病力，预防和减少呼吸道疾病的发生，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。

如果缺锌的话，宝宝就不爱吃饭的，食补的话，感觉效果不会很大，我家是吃的钙锌同补的，优臣的，冲水喝的那种，我家是缺钙。

宝宝缺锌的话，是可以去买点牡蛎，用来煲汤或熬粥给宝宝吃呢。效果是很好的哦。而且吃牡蛎来补锌比吃药就好多了。

羊肉、黑枣、核桃等，我女儿上个月做微量元素检查，也是有点缺锌。也可以吃钙镁锌咀嚼片。

宝宝可服用葡萄糖酸锌及消化散治疗，