回奶的方法主要有自然回奶、饮食调整、药物回奶、减少刺激、中医方法等。 1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数和时间，让乳汁分泌自然减少。 2.饮食调整：少吃汤汁类食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，避免摄入促进乳汁分泌的食物。 3.药物回奶：可以在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、乙烯雌酚等药物。维生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麦芽有回奶作用；乙烯雌酚是雌激素类药物，可抑制泌乳素。但使用药物需遵医嘱。 4.减少刺激：避免乳头刺激，不要频繁挤奶或吸奶。 5.中医方法：可通过针灸、按摩等中医疗法辅助回奶。 回奶需要一定的时间和耐心，选择适合自己的方法很重要。如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等异常，应及时就医。

你这个建议你可以口服维生素b6每次20毫克,每日3次.3天就应该会见效.生麦芽120克,青皮10克煎水口服也有一定作用.不要吃汤类发奶的食品.尤其不要去挤奶出来,否则是越挤奶越多的啊.

回奶的方法比较多，但是回奶的快慢有个体差异，不是吃什么就一定回奶最快的你可以用生麦芽水煎服用，可以连续吃5天的时间，也可以用溴隐亭、维生素B6回奶，或者韭菜汁，这些方法都可以。

豆豉,麦芽,茴香,猪肝和鸽子都是回奶可以吃的东西

您好，如果您不能哺乳，可以退奶，最简单的就是停止哺乳，不要排空乳房，少进汤汁饮食，可以口服生麦芽，水煎服，或者大剂量维生素B6，小剂量乙烯雌酚等。建议；有些乳母在退奶过程中可能会感到乳房胀痛，注意避免挤压，以免发生乳房炎。