排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，选择最理想的受孕日，一般应安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。　　因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。下面介绍几种推算方法。　　●日程推算法　　大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期”。最简便的方法可用公式计算：以往最短周期天数-18=易孕期的第一天以往最长周期天数-10=易孕期的末一天易受孕期的推算方法(表9-1)　　表9-1易孕期推算表以往最短周期天数易孕期的第一天以往最短周期天数易孕期的第一天　　　　25　　　　　7　　　　31　　　　13　　　　26　　　　　8　　　　32　　　　14　　　　27　　　　　　　　9　　　　33　　　　15　　　　29　　　　　1l　　　　　　34　　　　16　　　　30　　　　　12　　　　　　35　　　　17　　单独使用日程推算法并不十分可靠，因为排卵日期可受环境、情绪、患病或某些药物等影响而发生变化。所以最好和其他方法结合使用。　　●基础体温测量法　　正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0．3℃～0.C℃。　　这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。　　●宫颈粘液观察法　　一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。　　月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。　　以上三种方法各具特点：日程推算法可用来计算出排卵前的“易孕期”；基础体温法可测算排卵已经发生；宫颈粘液观察法能预测排卵的发生。将三种方法结合起来应用，一般可以比较准确地推算出最佳受孕日期。

如果月经提前是有规律的，也能算出排卵期。排卵就是你下次月经的前十四天，假如你的月经是7月18号，估计下次月经是8月15号左右，那么就要按照8月15号往前减去14天，就是8月1号排卵。不知道看懂没有。要估计出下次月经该什么时候来才能算出排卵日。

一个月经规律的女性，其下次月经来潮日很容易推算出，一般下次月经来潮日前14天（可以加减2天）是排卵日，可以观察体温变化，一般应在体温升高前的最低处，或观察白带情况，或使用排卵试纸测定

晕，最直接有效的办法，买试纸来测一下，简单安全。如果你的月经规律的话，一般在月经来潮后的第14天至16天之间排卵，但也因人而异，所以最好是买试纸。根据你描述的，是排卵的迹象

这个情况是说明正在排卵的了也就是已经排卵的了要是打算备孕的话就最好是现在加强同房的增加怀孕的几率