手腕疼痛可能由多种原因引起，如外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、神经损伤等。 1.外伤：手腕受到外力撞击、扭伤等，导致肌肉、韧带或骨骼损伤，从而引起疼痛。治疗通常包括休息、冷敷、包扎固定，严重时可能需要手术。 2.腱鞘炎：频繁活动手腕，肌腱与腱鞘过度摩擦，引发炎症。可通过休息、热敷、外用扶他林软膏等缓解，必要时进行局部封闭治疗。 3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，累及手腕关节，出现疼痛、肿胀。治疗包括药物治疗，如美洛昔康、塞来昔布等，以及物理治疗。 4.腕管综合征：正中神经在腕管内受压，引起手部麻木、疼痛。早期可采用保守治疗，如佩戴支具、服用甲钴胺等营养神经药物，严重者需手术松解。 5.神经损伤：如尺神经、桡神经损伤，导致手腕疼痛、感觉异常。治疗需根据损伤程度，采取营养神经、康复训练或手术修复。 总之，手腕疼痛的原因多样，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

经常性的这样的话，可能是因为腕管综合症导致的不适，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意手腕部位的休息，防止扭伤。减少用凉水洗手，避免刺激神经。

这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项：风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。

其实最好的方法就是休息和保暖，我也出现过你的情况，坚持戴护腕很久，现在好了。要有信心。

可能是腱鞘炎的，治疗腱鞘炎可用热疗、按摩及充分休息３周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后１个月内不可手工劳动。用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。