孩子缺锌吃哪些纯天然食物补充效果好？_即问即答

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孩子缺锌吃哪些纯天然食物补充效果好？

2024-10-22 09:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孩子缺锌吃什么补最好？最好是纯天然的食物

回答1
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

孩子缺锌可通过食用一些纯天然食物来补充，如海鲜类、肉类、坚果类、豆类、蛋类等。 1.海鲜类：生蚝、扇贝、虾等富含锌元素，有助于改善孩子缺锌的情况。 2.肉类：牛肉、猪肉中的锌含量较为丰富，能满足孩子对锌的需求。 3.坚果类：核桃、杏仁、腰果等含锌，适量食用对补锌有益。 4.豆类：黄豆、黑豆等豆类食物也是锌的良好来源。 5.蛋类：鸡蛋中的锌能为孩子补充一定量的锌。孩子缺锌时，家长可适当增加上述食物在孩子饮食中的比例，但要注意饮食均衡。如果孩子缺锌严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-22 11:48

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，缺锌的话可以多吃苹果。苹果含锌比较丰富，又被称为大夫第一用药，吃了有很多好处
2024-10-22 11:48

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回答3
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

莴笋还有胡箩卜素里好有丰富的锌元素，宝妈给宝宝做这个吃吧，还不错哦。
2024-10-22 11:48

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回答4
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

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妇产科

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2024-10-22 11:48

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回答5
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

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全科

妈咪可以去买鲫鱼，每天给宝宝做新鲜的鲫鱼汤，对补锌效果很好，鲫鱼的营养价值很高，不光是补锌，其他比如钙、磷、蛋白质等，对宝宝的生长发育，作用不容小觑
2024-10-22 14:08

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