哺乳期妇女能否转呼啦圈进行运动？_即问即答

即问即答

哺乳期妇女能否转呼啦圈进行运动？

2024-10-22 11:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期可以转呼拉圈吗？

回答1
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郭立军医师

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内科

哺乳期妇女通常可以转呼啦圈，但需要考虑身体恢复情况、乳汁分泌、运动强度、运动时间和个人体能等因素。 1. 身体恢复情况：分娩后身体需要一定时间恢复，如果产后不久，身体尚未完全康复，尤其是子宫、盆底肌肉等，转呼啦圈可能会造成损伤。 2. 乳汁分泌：剧烈运动可能会影响乳汁的分泌量和质量，运动后应休息片刻再哺乳。 3. 运动强度：应循序渐进，避免一开始就进行高强度的呼啦圈运动。 4. 运动时间：每次运动时间不宜过长，以免过度疲劳。 5. 个人体能：若原本体质较弱，可能不太适合转呼啦圈，可选择更温和的运动。总之，哺乳期妇女可以根据自身实际情况，在身体恢复良好、适度控制运动强度和时间的前提下转呼啦圈，以促进身体恢复和保持健康。但如果在运动过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。
2024-10-22 13:14

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史东岳

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其他

全科

这有什么不可以，我每天都在转啊，呵呵·~~不过效果不是很好，还是勒腹带吧
2024-10-22 13:14

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回答3
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赵蕾医师

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内科

您现在还是可以适量的做运动的，祝您身体健康！
2024-10-22 13:14

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回答4
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

可以做适量的运动,对身体有好处.
2024-10-22 13:14

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回答5
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孟庆福医师

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全科

去医院好好查查吧，这样说也只是大概，不能针对。别耽误了。把病扼杀在起步，别耽误的时间长了成了大病，以后很麻烦的。
2024-10-22 18:46

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