怀孕是一个特殊的生理过程，需要注意饮食营养、作息规律、情绪调节、避免有害物质、定期产检等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2. 作息规律：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。避免熬夜和过度劳累。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解。 4. 避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒，避免接触宠物粪便。 5. 定期产检：按照医生建议的时间进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。 总之，怀孕期间需要孕妇从多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。

亲们，尽信书不如无书~~放轻松最重要你说的那些，估计没多少姐妹能做到反正我是没做到啦

我到10周还开始严重了呢，开始一直恶心但是没怎么吐过，10周以后吐过两次了

不知你讲的是短效还是紧急避孕药呢，如果紧急一次月经后为好。

我和楼上一样。我现在第十周刚开始，比前几周严重恶心。倒是还是没真的吐出什么。感觉更加疲乏了，然后尾椎骨老疼。其实LZ的这几条太教条化了~除非不上班了，不然每天至少得八小时电脑。。。。。。我同事也都这样，孩子都很健康可爱。