哺乳期间掉头发且贫血，可能是由营养缺乏、激素变化、睡眠不足、心理压力以及产后身体恢复不佳等因素引起的。 1.营养缺乏：哺乳期女性对营养的需求增加，若摄入不足，易导致贫血和脱发。应多吃富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 2.激素变化：产后体内激素水平波动，可能影响头发的生长周期和造血功能。这通常会随着身体的恢复逐渐改善。 3.睡眠不足：照顾宝宝导致睡眠缺乏，影响身体机能，包括造血和头发的营养供应。要尽量创造条件保证充足睡眠。 4.心理压力：产后情绪波动，压力过大，可能影响身体代谢和血液循环。需注意调节情绪，保持良好心态。 5.产后身体恢复不佳：生产对身体造成较大损伤，若恢复不好，易出现贫血和脱发。可适当进行产后康复锻炼。 总之，哺乳期出现掉头发和贫血，不必过于紧张。通过合理饮食、充足睡眠、调节心态和适当锻炼，多数情况能够逐渐改善。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

头发主要靠气血来养着，多吃补气血的东西。

掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱