春季坐月子，要注意保暖防寒、饮食调理、个人卫生、心理调适、适当活动等。 1. 保暖防寒：春季气温多变，要根据天气增减衣物，尤其注意关节部位保暖，避免着凉。 2. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。 3. 个人卫生：保持身体清洁，勤换衣物和被褥，可适当洗头洗澡，但要注意保暖，避免受风。 4. 心理调适：产后容易出现情绪波动，要保持心情舒畅，家人要给予关心和支持。 5. 适当活动：产后应尽早下床活动，有助于身体恢复，但要避免过度劳累。 6. 室内通风：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，但产妇要避免直接吹到风。 7. 母乳喂养：坚持母乳喂养，既能促进子宫收缩，也有利于宝宝健康。 总之，春季坐月子要从多方面注意，科学护理，让产妇顺利度过产褥期，恢复身体健康。

春季水果蔬菜都会相对少一点，但是还是吃应季的水果蔬菜比较好，可以吃喝汤，春季人的抵抗力会比较差，可以适当喝点鱼汤

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。