腱鞘炎的预防措施都有哪些呢_即问即答

即问即答

腱鞘炎的预防措施都有哪些呢

2016-07-12 09:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：腱鞘炎

问题：

腱鞘炎的预防措施都有哪些呢

回答1
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耿昱主治医师

九江泌尿科医院

腰肌劳损

腱鞘炎的预防措施： 1、用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。 2、旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕肌，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。 3、抬起手臂当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整位置。
2016-07-12 11:58
回答2
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实习医生

九江泌尿科医院

全科

发现疑似腱鞘炎状，一定要及时到正规医院检查治疗，以免病情恶化，导致严重后果。
2016-07-12 11:58
回答3
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助理医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

黑龙江中德骨科医院治疗骨病专业医院
2016-07-12 11:58

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什么是腱鞘炎? 　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。查看全文»

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