产妇月子期间便秘较为常见，通常由饮食结构不合理、活动量少、激素变化、心理因素及产后盆底肌功能未恢复等引起。 1.饮食结构不合理：月子期间过度进补，蔬菜水果摄入不足，膳食纤维缺乏，导致肠道蠕动减慢。应增加蔬菜、水果及粗粮的摄入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.活动量少：产后身体虚弱，卧床时间长，运动量不足。产妇应在身体允许的情况下，适当增加活动，如室内走动。 3.激素变化：分娩后激素水平波动，影响胃肠功能。这种情况一般会随着身体恢复逐渐改善。 4.心理因素：产后焦虑、紧张等情绪，可能影响肠道神经功能。产妇要保持良好心态，家人多给予关心和支持。 5.产后盆底肌功能未恢复：盆底肌松弛影响排便功能。可通过产后康复训练来改善。 产妇月子便秘需要综合调理，若便秘情况严重，应及时就医。同时，产妇要养成良好的排便习惯，定时排便。

产妇月子便秘，建议多吃蔬菜和水果。可以吃香蕉和喝蜂蜜水的。

亲你是不是刨妇产啊？如果是那就会咳嗽的，慢慢就好了

你好！这种情况，那是可以多吃蔬菜和喝蜂蜜水的。

可以吃蜂蜜，香蕉的，每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动