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孕妇怎样通过食物有效补钙

佝偻病和软骨病

孕妇怎样通过食物有效补钙

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    朱宁湖 主任医师

    广东省第二人民医院

    三级甲等

    产科

    孕妇补钙很重要,通过食物补钙安全且有效。但严重缺钙时可能需就医。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.奶制品:如纯牛奶、酸奶,富含优质钙,易吸收。
    2.豆制品:像豆腐、豆浆等,是钙的良好来源。
    3.海鲜类:例如虾皮,钙含量较高。
    4.肉类:瘦肉不仅含钙,还能提供蛋白质。
    5.蔬菜类:部分绿叶蔬菜如荠菜、苋菜等也含一定量的钙。
    6.适当补充维生素D:如晒太阳或补充维生素D3制剂,促进钙吸收。
    孕妇应多样化饮食来获取足够的钙,定期产检,确保自身和胎儿健康。

    2018-07-05 19:56
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    孕妇在孕期对钙的需求量是比常人要大的多的,不仅要供给自身身体需要,还要提供给胎儿生长发育所需要的全部钙质,所以孕妇是需要补钙的。孕妇补钙,最好是挑选一些孕妇专用钙,因为孕妇的体质和常人不同,孕妇在饮食方面要特别的谨慎小心,不仅关系到自身的健康还影响到宝宝生长发育。所以说孕妇挑选钙产品的时候最好挑一些针对孕妇体质的孕妇钙片,比如千林柠檬酸钙,是一款专门为孕妇乳母体质人群定制的孕妇钙片,柠檬酸钙钙剂一般溶解性好,对胃肠道刺激小,高吸收率特别适合孕妇乳母这类特殊体质的人群,还添加维生素D更好的帮助吸收钙,千林柠檬酸钙是经过国家食品药品监督管理局批准的保健品、药店也有售,质量和安全都是可以保证的,明确标示孕妇乳母适用。

    2016-07-05 11:10
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性.再者,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血.因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充.

    2016-07-05 11:17
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性.再者,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血.因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充.

    2016-07-05 11:25
  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    您好,如果体内钙不缺乏的话,就不需要特意的补充,平时饮食营养均衡,就能够满足人体的需要。补钙过多的话,对胎儿也有不良的影响,你可以做个微量元素的检测,或者感觉到牙齿松动、腿肚子抽筋,都是缺钙的表现,确定缺钙后再做补充。饮食上多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品,各种蔬菜水果。只要是正规厂家生产的钙,都可以服用,作用是一样的,补钙的同时和鱼肝油一起服用,促进体内钙的吸收,或者平时适当的晒一晒太阳,也可以促进体内钙的吸收。

    2016-07-05 11:32
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你可以买些梨子蒸冰糖。或者喝些蜂蜜水,这些都是润肺的。

    2016-07-05 11:39
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擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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