阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

产后阴道松弛是常见问题，可通过运动锻炼、物理治疗、手术治疗、药物治疗、生活方式调整等来改善。 1.运动锻炼：凯格尔运动是常见且有效的方法，通过重复缩放部分骨盆肌肉来增强肌肉力量。 2.物理治疗：如盆底肌电刺激治疗，利用电流刺激盆底肌肉收缩，促进恢复。 3.手术治疗：对于严重松弛者，可选择阴道紧缩术，重塑阴道结构。 4.药物治疗：可在医生指导下使用雌激素类药物，如雌二醇、结合雌激素等，有助于改善阴道组织弹性。 5.生活方式调整：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，避免过度劳累和长期站立。 产后阴道松弛的治疗需要综合考虑个人情况和需求，选择适合自己的方法。同时，建议及时咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。

你好，建议外用玉/千/金，安全无毒，杀菌抑菌率达到100%，排污消炎作用明显，PH值多次试验达到5.2的指数。

哎女人就是这样的呀，生完孩子后就会这样的呀~~~只有平时多做做提臀锻炼了哎

您好目前是没有特效的药物可以缩阴，你的情况可以医院做阴道紧缩术改善的