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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2016-07-12 17:59
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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你好！长期的紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件激发引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素。可以试试鸡蛋，枸杞，红枣。先将枸杞、红枣用水煮，再将鸡蛋打入共煮至熟，你晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶,并轻轻按摩头部，促进头皮血液循环。
2016-07-12 17:59
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失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
2016-07-12 17:59
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