卵巢最重要功能是排卵制造雌激素，延缓女性衰老。建议你每天坚持喝一大杯豆浆，每天可服用一小勺蜂皇浆，加强运动，坚持一年左右一定有改善，另外可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。

卵巢早衰是指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退的现象。其病因较为复杂，包括遗传因素、免疫因素、医源性因素、环境因素和不良生活方式等。饮食方面，适当摄入富含维生素 E、蛋白质、植物雌激素等的食物有一定帮助。 1.遗传因素：部分患者存在染色体异常或基因突变，导致卵巢功能早衰。 2.免疫因素：自身免疫性疾病，如甲状腺炎、系统性红斑狼疮等，可能攻击卵巢组织。 3.医源性因素：手术、放疗、化疗等治疗损伤卵巢。 4.环境因素：长期接触有毒有害物质，如农药、化学制剂等。 5.不良生活方式：长期熬夜、吸烟、过度节食、精神压力大等。 6.病毒感染：如腮腺炎病毒、巨细胞病毒等感染卵巢。 总之，卵巢早衰的病因多样。在日常生活中，要保持良好的生活习惯和心态，预防卵巢早衰。一旦出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调理。