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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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做好怀孕前的准备，要从身体检查、调整生活方式、补充营养、心理调适、避免有害物质等方面入手。 1.身体检查：进行全面的孕前检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 筛查等，以确保身体健康，适合怀孕。 2.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如散步、瑜伽；戒烟戒酒。 3.补充营养：提前 3 个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。还应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 4.心理调适：保持良好的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张。 5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，避免装修污染。 总之，怀孕前的准备工作至关重要，夫妻双方都要重视，为孕育健康宝宝创造良好条件。
2024-10-22 13:06
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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夫妻双方的身体要好，不能有不良的嗜好
2024-10-22 13:06
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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准爸爸要减少抽烟喝酒的不良嗜好，妈妈要提前3个月开始吃叶酸哦，注意早睡早起，不要熬夜！
2024-10-22 12:20
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