孕妇小腿水肿较为常见，可能由子宫增大压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、妊娠期高血压等引起。 1. 子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致水肿。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，使得体内水钠潴留，易出现水肿。 3. 血容量增加：孕妇血容量增多，组织间液也会相应增加，可能引发下肢水肿。 4. 营养不良：蛋白质摄入不足，血浆蛋白减少，胶体渗透压降低，水分渗出到组织间隙，造成水肿。 5. 妊娠期高血压：疾病导致血管痉挛，影响血液循环，引起水肿，还可能伴有蛋白尿、高血压等症状。 孕妇小腿水肿通常是孕期的正常生理现象，但也可能是疾病的表现。如果水肿严重、伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以确定原因并采取相应措施。同时，孕妇要注意休息，避免久站久坐，饮食均衡。

原因：静脉曲张，怀孕后身体的纳水储留，回流变得非常缓慢。腹部的血流压力增加，所以在下肢回流的时候会产生困难。　　一般发生静脉曲张的人都有家族史。也有人没有家族史，但是只是长期的站立，平卧休息得很少，或者是生活习惯导致的静脉曲张。通常售货员、服务员等需要长期站立的工作孕妇容易发生静脉曲张。　　如何缓解：　　这个时候我们主张平卧或者是把下肢抬高，可以减轻下肢的静脉曲张，促进下肢血液的回流。现在我们也有孕期的弹力袜，束得比较紧，增加静脉的压力，让它回流。这也是可用的

妊娠期间手、脚等会出现浮肿。浮肿是由于随着子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到毛细血管的血液循环而引起的症状。每位孕妇或轻或重都会出现浮肿。若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，经休息后迅速缓解，属于正常，如果浮肿严重，经休息不缓解，应及时排除妊高症、肾脏疾病，查明病因及时治疗。

不用太着急，平常注意休息，坐着的时候把脚放在小凳子上，会缓解小腿的压力，晚上用热水泡脚，叫老公按摩，能促进血液循环，可以煮点红豆汤喝，消肿的。我怀宝宝的时候，从脚底到膝盖肿得厉害，等孩子一出世一切都好了。

妊娠水肿是指妊娠后,孕妇发生肢体面目浮肿,同时伴有小便短少,蛋白尿或其它症状者,若妊娠后只有脚部浮肿,平卧后能消退又不伴有其它症状者,这是妊娠常有的现象,分娩以后能自然消退.按水肿部位及其程度可分为四级：足部及小腿有明显的凹陷性水肿,经休息不退者为一级；水肿累及大腿,皮肤肿如桔皮样为二级；水肿涉及腹部及外阴,皮肤肿得发亮为三级；全身水肿,有时伴有腹水者为四级.你的属于一级二级之间.中医辨证治疗主要从脾虚,肾虚,气虚着手.下面有从这三个方面着手的食疗方：1)脾虚①千金鲤鱼汤：鲤鱼1条(约250～300克),白术9克,茯苓5克,桔红2克,当归,白芍各3克,生姜3片.将鲤鱼去鳞,鳃及内脏洗净,置锅内,加入上药,加入清水1000毫升煮沸,文火烘汤,汤熟后入少许调料.食鱼饮汤,日一料,分2～3次服,7天为一疗程.(2)肾虚①鸭汁粥：鸭汁1000克,粳米50克.将粳米淘净.与鸭汤一起放入锅内,用武火烧沸后,转用文火煮至熟即成.每日2次,作早,晚餐食用.②黑豆鲤鱼汤：黑豆60克,鲜鲤鱼l—2条.先将鲤鱼去鳞,鳃及内脏,黑豆淘净浸胖后放入鲤鱼腹中,加水煎至烂熟,吃鱼饮汤.常食之有效.③杜仲炖腰花：杜仲15克,羊腰1对,酱,姜,葱适量.先将羊腰切开去筋膜洗净血水,杜仲,调料洗净后一起入炖盅内,隔水炖熟,食羊腰喝汤.(3)气滞①砂仁炖鲫鱼：鲫鱼1条,砂仁6克,炙甘草3克.将鱼去内脏,甘草研末.将甘草,砂仁一并放入鱼腹内,用线缚好,放入锅内,加水适量,用武火烧沸,后用文火炖至鱼熟烂即成.每日及次.②鸭煮大蒜：老鸭1只,大蒜5颗.将老鸭宰杀后除毛去内脏,大蒜去皮填入鸭腹内,放入锅中,加水适量.置武火上烧沸,后用文火炖至鸭烂熟(不加盐或加少许糖)即成.每日1料,分3—5次吃完.生活护理：妊娠水肿多系脾肾不足所致,食疗上应选用具有健脾益肾,温阳利水的食品.孕妇出现水肿后,应注意休息,适当地减轻工作量,睡觉应取侧卧位,有利于下腔静脉回流,饮食应进低盐食物,每日限用食盐3—5克,以减轻水钠潴留