怀孕30周经常小腿抽筋，可能与缺钙、腿部受凉、劳累、血液循环不畅、子宫压迫等因素有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.缺钙：孕期胎儿发育需大量钙，若孕妇钙摄入不足易抽筋。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。
2.腿部受凉：夜间睡眠时腿部保暖不佳易抽筋。注意保暖，睡前可热敷小腿。
3.劳累：孕期活动量大或久站易致抽筋。适当休息，避免过度劳累。
4.血液循环不畅：长时间保持同一姿势会影响腿部血液循环。经常变换体位，适度活动腿部。
5.子宫压迫：随着子宫增大，压迫下肢血管神经。可通过左侧卧位缓解。
孕妇小腿抽筋较为常见，多数通过调整生活方式和适当补充营养能改善。若抽筋频繁且严重，应及时就医。

你现在的情况考虑是缺钙或受凉导致的你好，现在的情况可以吃钙片和多喝牛奶和排骨及多吃新鲜的水果和蔬菜，不好建议去医院做微量元素确诊

应该是缺钙引起的抽筋。因为孕期是比较容易缺钙的，建议进行补钙治疗。可以用钙片之类的保健品。

补点钙吧，一般会有效地。怀孕后母体的钙有大部分会沉淀到胎儿哪里去的，需求量大增！