孕中期每日营养食谱_即问即答

即问即答

孕中期每日营养食谱

2016-07-05 20:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕中期每日营养食谱

回答1
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李红芳副主任医师

山西省天脊煤化工集团有限公司职工医院

二级甲等

妇产科

你好，怀孕中期，建议您多喝水，多吃蔬菜，水果要适量，每天一个鸡蛋一袋奶。可以多喝点鱼汤，鸡汤棒骨汤等。孕中期要多补充些钙，每天保证在一千毫克左右，可以口服赖氨酸磷酸氢钙片，多补充些铁，每天口服0.3克的硫酸亚铁片。平时注意休息，少活动作息规律，保证充足的睡眠。
2018-11-24 22:50

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

这个没有确切的数据，按个人爱好就可以了，不用过于求精，只要保证有充足的蛋白质和维生素就可以了。人的体质不一样，热量需求也不一样，只要不长期饥饿就行。平时注意营养，多吃一些水果蔬菜，少吃油腻、含糖高的食物，适当运动，定期产检。
2016-07-05 20:54

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回答3
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

孕中期要加大热量及营养的摄入。每天蛋白质为：75-90克。脂肪：60克。每天吃两个核桃，一把葵花籽，适量松子仁。补充维生素Ｃ，B6,,D.每天吃适量新鲜水果和深海鱼类。另外还需要被充足够的铁和钙，吃些猪肉及菠菜。
2016-07-05 21:01

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回答4
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

我觉得顺其自然就好了，不用刻意补。
2016-07-05 21:08

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回答5
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

？　　　　　　　　　　　　　　　　
2016-07-05 21:15

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回答6
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

吃点核桃一类的坚果补脑的
2016-07-05 21:23

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