1、控制运动量：月经期并不需要绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。2、补充钾、铁：钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。3、经期不可捶打腰背：此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严重。4、经期应避免过冷、过热的刺激（冷水淋浴和桑拿）：特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口、5、经期前不能做X线检查线检查：育龄女性在月经前处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。6、不穿紧身裤：在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。可以服用进行调理下，效果好见效快。

经常人流有可能导致不孕，原因包括子宫内膜损伤、感染风险增加、内分泌失调、宫腔粘连以及心理因素等。 1.子宫内膜损伤：人流手术可能会刮伤子宫内膜，使其变薄，影响受精卵着床。 2.感染风险增加：手术操作不当或术后护理不佳易引发感染，如盆腔炎，影响生殖器官功能。 3.内分泌失调：人流扰乱体内激素平衡，影响排卵和月经周期。 4.宫腔粘连：多次人流可导致宫腔粘连，阻碍精子通行和受精卵发育。 5.心理因素：多次人流带来的心理压力和负罪感，可能影响内分泌和排卵。 总之，经常人流对女性生殖健康危害较大，应尽量避免。若意外怀孕，务必选择正规医院进行手术，并做好术后护理。平时要做好避孕措施，保护好自己的生育能力。