你好！很高兴为你服务，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般发生于未生育年龄女性，由于青春期女孩还没有生育，宫颈口紧，经血流通不畅，所以引起痛经，继发性痛经多见于器质性病变，子宫内膜异位症，建议你平时注意保暖，不要吃生冷食物，如果疼，严重可以服用止痛药来缓解。

1．卧床休息、下腹置热水袋，然后好好的睡上一觉。
2．服用阿托品、消炎痛等解痉挛止痛药或者打针。选用中成药治疗痛经,应根据中医对痛经的分型辨证来荐药,治疗痛经才会有较好的效果。气滞血瘀型：经前或经期小腹胀痛或阵痛,不喜揉按,经色紫暗,夹有血块,块下后则痛减,兼有乳房胀痛,胸满胁痛,心烦易怒,舌质紫暗或有瘀点,苔白或舌中舌根微黄,脉弦涩或沉溺。治宜疏肝理气、活血化瘀。可选用的中成药有：
1.元胡止痛片：每次服4～6片,每日服3次,温开水送服。
2.妇科得生丸：每次服1丸(9克),每日服2次,温开水送服。
3.七制香附丸：每次服6克,每日服2次,温开水送服。有阴虚发热者慎用。寒凝血滞型：经前或经期小腹冷痛,喜按喜暖,得热痛减,经血色暗有块,形寒怕冷,舌苔薄白,脉沉涩。治宜温经散寒,活血调经。可选用的中成药有：
1.艾附暖宫丸：大蜜丸每次服1丸,小蜜丸每次服9克,每日服2～3次,温开水送服。服药期间忌食生冷食物,避免受寒。
2.痛经丸：每次服6～9克,每日服1～2次,临经时服用。气虚无瘀(经血色浅,无血块)者不宜服用。气血两虚型：经期或经后小腹隐痛,有下坠感,喜揉按,经血色淡,气短懒言,面色萎黄或苍白,身疲乏力,舌质淡,苔薄白,脉细弱无力。治宜补气养血,调经止痛。可选用下列中成药：
1.妇康片：每次服5片,每日服2次,温开水送服。
2.当归丸：每次服1丸,每日服2次,温开水送服。
3.人参养荣丸：每次服1丸,每日服2次,温开水送服。温热积滞型：经前小腹疼痛拒按,有灼热感。经色暗,质稠有块,带下量多,黄稠。舌质红,苔黄腻。治宜清热除湿,化瘀止痛。可选用的中成药有：
1.调经止痛丸：每次服9～12克,每日服1～2次。感冒发热者忌服。
2.二妙丸：每次服6～12克,每日服2次。
阴虚者忌用

痛经注意事项：
1）月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2）月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。
3）痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
4）痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
5）加强锻炼，增强体质。
避免重体力劳动及剧烈运动。有文章报道：痛经病人适量饮用葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血能经；甘湿能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

您好，例假的腹痛就是痛经，只是程度不一而已。多数女孩都会有，反映了身体的不健康状况。主要是气血不足，血流不畅当例假时，血压降低，腹部血管收缩，类似抽筋，是身体的自然保护反应。因此，要改善，需治本，方法得当的话，完全可以没有任何异常，和平时一样，你就用这个标准去衡量这些方法是否对症吧：
1、每天补充足够的钙，约800毫克，钙可镇通；
2、补血，保持正常的血压，贫血者可补充铁、优质蛋白质、叶酸；
3、淤血多，可活血，教你一个最简单快速有效的方法：姜连皮切碎，用花生油爆爆，把鸡蛋打散倒入，加水，放一勺红糖，煮开喝水。另外，来例假时要注意：
1、不喝冰冻食品和饮料，因为会引起子宫血管收缩加剧痛经；
2、不晚上洗头，要洗去美发厅洗，并马上吹干头发；
3、多喝热粥补充热量。

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。临床上首先需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。单纯的根据简单的症状描述和片面的了解是不能确诊发病原因的。所以治疗起来习惯不是很理想。借助临床检查确诊病因以后加以针对性的调理治疗才可以达到理想的治疗效果、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

看看是不是宝宝肚子受凉引起的，平时的时候和足以肚子保暖的，还有就是不要一次吃太多的食物的