你好，宫寒的防治主要有小腹部要少受凉，注意小腹、腰部及双脚的保暖。尤其注意脚部保暖，春夏季节不要过早暴露双腿及过早穿短裙等，以防寒从脚下生，还有月经期间及产后和哺乳期注意避免接触凉水等，月经来潮期间不要冒雨涉水、坐卧的地方也需要保持干燥，内裤不要太紧。

你好，宫寒的防治方法有以下几点：
1、食疗。宫寒是由于种种原因致使体内阳气耗损，肾气虚，气血不足。可以酌情食用中和堂鹿胎膏进行非医疗生活调理，以滋补调理子宫的寒气，益气补血、调经散寒、暖宫助孕。同时平时生活可以食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等；
2、忌口。应尽量少吃生、冷、寒、凉的东西；因为生、冷、寒、凉的东西容易损伤人体阳气，导致气血不足。
3、保暖。尤其秋冬注意保暖，睡前热水泡脚有利于心肾相交，水火既济，对促进睡眠非常有帮助；
4、休息。
传统养生认为：睡眠为第一大补。睡觉可以养精蓄锐，培补身体阳气，因此工作不宜过度疲劳，注意休息。女性痛宫寒应及早到医院治疗，以免引起其他疾病。即日起，湖南武警医院妇科启动“暖宫”行动广大女性前往活动指定诊疗机构——湖南武警医院接受专业妇产科诊疗，检查、治疗、手术全程都有优惠，同时还可以申请最高千元的手术费用减免援助，并可额外获得“暖宫套餐”。 如果还有其他疑问,可加湖南武警医院妇科咨询扣扣：一三九二八五五八八进行免费咨询了解。

你好，首先要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，其次在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再次“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。另外：还可以采用艾条温灸的方法，疗效也不错

发现自己得了“宫寒”后,最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗.并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯.比如说,避免吃生冷食物,少吃白菜,白萝卜,绿茶等虚寒性的食物等

应当是来月经的时候会肚子痛，摸小肚子也会觉得比较凉，平日要是拨罐，会有水气或水珠，表明湿气比较大，也有可能平时会比较怕冷。

多喝红糖水……