宫寒是中医理论中的一种病症，指女性子宫寒冷。其成因包括先天体质较弱、后天贪凉、过度劳累、情志不畅、多次流产等。常见症状有月经失调、痛经、手脚冰凉、下腹坠胀、白带异常等。 1.先天体质较弱：部分女性天生阳气不足，体质虚寒，易出现宫寒。 2.后天贪凉：过多食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，或长期处于寒冷环境，导致寒邪入侵。 3.过度劳累：长期劳累损伤身体阳气，使子宫失去温煦。 4.情志不畅：忧郁、焦虑等不良情绪影响气血运行，易致宫寒。 5.多次流产：损伤子宫，使子宫失去正常的生理功能，易受寒邪侵袭。 宫寒对女性健康有一定影响，若出现相关症状，应及时就医。注意保暖，避免贪凉，保持心情舒畅，规律作息。可在医生指导下通过中药调理、艾灸等方法改善。

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者●预防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。●预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。●预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。●预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

　　你好！宫寒和体质是有一些关系的，宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：　　　1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。2.月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。出现宫寒的患者可以通过饮食调节。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再次，“宫寒”的人还应适当加强运动。祝您健康！

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你好，“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等，广义的“寒”即包括上述外，还包括女性内生殖系统(子宫，输卵管，卵巢等)的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。湖南武警医院妇科专家指出，当子宫“寒冷”、不再温热暖和的时候，其功能便会减弱，各种妇科疾病便会接踵而来：白带异常、月经不调、痛经，宫颈炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢囊肿甚至不孕不育等，伴随小腹冷痛、腰酸腿软、四肢冰冷、舌淡苔白、脸色苍白、性冷淡等症状，严重损害着女性的身体健康和家庭幸福。因此，女性必须重视子宫这个女人的后花园，避免宫寒，给子宫保暖。12月15日至2011年1月31日期间，妇科疾病从检查、治疗、手术全程有优惠，广大女性前往活动指定诊疗机构——湖南武警医院接受专业妇产科诊疗，检查、治疗、手术全程都有优惠，同时还可以申请最高千元的手术费用减免援助，并可额外获得“暖宫套餐”。如果还有其他疑问,可加湖南武警医院妇科咨询扣扣：一三九二八五五八八进行免费咨询了解。