内分泌失调的调节需要综合多方面，包括健康生活方式、合理饮食、规律作息、情绪管理、适当运动等。 1. 健康生活方式：保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和长时间处于高压状态。 2. 合理饮食：多摄入新鲜蔬菜水果，减少高油高糖高盐食物，保证营养均衡。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量在相同时间入睡和起床。 4. 情绪管理：学会调节情绪，通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张焦虑。 5. 适当运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 6. 药物治疗：必要时，可在医生指导下使用药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。 总之，内分泌失调的调节是一个长期的过程，需要患者自身的坚持和努力。同时，要密切关注身体变化，如有异常，及时就医。

要是准备要宝宝的话就不要再吃药了，有没有影响这种事情谁都说不好的，还是谨慎点的好。

去医院看看阿,就这些症状又不能说明什么

你好！内分泌失调跟心情和生活习惯不好有一定的关系。所以首先要规律的生活，保持舒畅的心情为好。另外平时也要多注意休息，充足的睡眠，合理的营养摄入。如果有月经不规律，还可以用些中成药来调理调理。