眼睛干涩可能由多种因素引起，包括用眼过度、环境因素、泪液分泌不足、眼部疾病、全身性疾病等。 1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作，会减少眨眼次数，导致泪液蒸发过快，引起眼睛干涩。 2.环境因素：长期处于干燥、多风、有空调或暖气的环境中，空气湿度低，容易使眼睛表面水分流失，造成干涩。 3.泪液分泌不足：随着年龄增长，泪腺功能可能减退，泪液分泌减少。另外，某些自身免疫性疾病如干燥综合征，也会影响泪液分泌。 4.眼部疾病：如睑板腺功能障碍、结膜炎、角膜炎等，会影响泪液的质量和分布，导致眼睛干涩。 5.全身性疾病：糖尿病、类风湿关节炎等全身性疾病，可能影响眼部的神经和血管，进而引发眼睛干涩。 总之，眼睛干涩的原因较为复杂。如果出现眼睛干涩的症状，应注意眼部休息和保湿。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院眼科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好你出现的情况可以怀疑是干眼症，平时长期的用眼过度，和用眼疲劳造成这样的症状，一般休息就可以缓解建议保持足够的眼睛休息时间，充分的让眼睛进行休息，平时注意用眼卫生

经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的用。多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。所以可以多吃水果和蔬菜。

您好，是不是经常对电脑呢，还有就是上火，缺乏维生素多吃胡萝卜，或者喝菊花茶会好些。

眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作[1]干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.保泪液,延缓其排出及蒸发：　　①配戴硅胶眼罩,湿房镜或潜水镜；　　②暂时性（泪点胶原塞）或永久性泪点封闭（激光,烧灼或手术切除缝合）；　　③治疗性角膜接触镜,但重症干眼不宜配戴.　　④促进泪液分泌：口服必嗽平,（溴苄环己胺）,盐酸匹罗卡片,新斯的明等药物,可促进部分患者的泪液分泌,但疗效尚不肯定.　　⑤手术：采用自体游离颌下腺移植,和分泌液成分与泪液相近,而且分泌量始终,为重症干眼患者带来了福音.治疗措施以预防为主：　　（1）保持正确的操作姿势,屏幕到眼的距离约为40—70cm,视线稍向下形成一定的角度.使用1—2h电脑后,休息10—15min,眺望远方,休息眼睛；适当活动身体.　　（2）屈光不正患者,应配戴合适度数的眼镜.