口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，其发病可能与免疫因素、遗传因素、精神因素、饮食因素、创伤因素等有关。 1. 免疫因素：当身体免疫力下降时，容易受到病原体侵袭，引发口腔溃疡。可通过适当运动、规律作息、均衡饮食来增强免疫力。 2. 遗传因素：部分人由于遗传，可能存在口腔溃疡易感性。 3. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能导致内分泌失调，诱发口腔溃疡。要学会调节情绪，保持良好心态。 4. 饮食因素：缺乏维生素、微量元素，或常吃辛辣、油腻食物，都可能引起口腔溃疡。多吃蔬菜水果，补充维生素 B2、维生素 C 等。 5. 创伤因素：口腔内的咬伤、烫伤、牙刷损伤等也会导致口腔溃疡。注意保护口腔，避免受伤。 总之，口腔溃疡虽然常见，但通过注意生活中的各个方面，如保持良好的生活习惯、调节情绪、合理饮食等，能有效减少其发生。如果口腔溃疡频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊。

口腔溃疡民间一般称之为上火，但是西医的观点因为人体抵抗力下降时由于病毒感染引起的。所以治疗上首先建议是必须提高体质，一般建议适量运动，增加高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉等的食用量，同时注意忌下烟洒及辛辣刺激性食物，并注意保持充足睡眠休息及开朗心情平和心态，遇事为可过于着急，同时可以口服药物如复合维生素B、VC等，但如果出现溃疡建议可以用西瓜霜喷剂或锡类散进行局部喷涂治疗，并注意增加饮水量。

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘

长口腔溃疡一般是缺维生素了，估计宝妈营养可能不均衡了，另外补锌也可以预防的

自我治疗口腔溃疡1、用消毒棉签蘸4万单位庆大霉素注射液轻涂口腔溃疡面，三餐后、睡觉前各涂1次，共4次，一般2～3日痊愈。2、用消毒棉签蘸云南白药粉末敷患处，一般用药3天后可愈合。3、取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。4、将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可；若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。5、用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。6、将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。具有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等良好功效。一般连用2～3天，口腔溃疡可获愈。7、患者漱口后用棉花轻轻擦干患处，然后取略大于溃疡面的地塞米松药膜粘贴于患处，敷药后使口腔处于静止状态数分钟，每日用药3～4次，有效率可达98%左右。8、口服甲硝唑，每次0.4克，每日2次(12岁以下儿童每次0.2克，每日2次)，用药1～5天，可使疼痛减轻，充血消退，溃疡愈合；或者在牙刷上放置甲硝唑适量，用水润湿后刷牙，每日2～3次，若能将药液在口腔中多保留一些时间效果会更佳；也可用甲硝唑和乙酰螺旋霉素制成漱口液漱口，每日3～4次，每次10～20毫升，含漱3～5分钟，以5天为一疗程，一般1～3个疗程即可奏效。9、口服双嘧达莫(潘生丁)，按每公斤体重3～5毫克计算每日用量，然后分2～3次口服，连用3～6天，大多数患者均可获得痊愈。10、用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。治疗口腔溃疡简方7则鸡蛋鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量，放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。六神丸取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1～2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。云南白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2～3天痊愈。全脂奶粉选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。西瓜西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。维生素C将维生素C药片1～2片压碎，撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。甲氰咪胍将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签沾药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。