保持身体健康需要从合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态和定期体检等方面入手。 1. 合理饮食：饮食多样化，多摄入蔬菜、水果、全谷物，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类等，减少高油、高盐、高糖食物的摄取。 2. 适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，也可结合力量训练，增强肌肉力量。 3. 充足睡眠：每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和提高免疫力。 4. 良好心态：学会应对压力，保持积极乐观的情绪，避免长期焦虑和抑郁。 5. 定期体检：每年进行一次全面体检，早发现早治疗疾病。 总之，保持身体健康是一个综合性的过程，需要在日常生活的各个方面养成良好的习惯，并长期坚持。

血尿不是一种疾病，而是某种疾病引起的症状：一、百分之九十五以上由泌尿系本身所致，包括结石、感染、肿瘤、损伤等。此外，肾下垂，游走肾等，也是引起血尿的重要原因。二、全身性疾病如血液病、感染性疾病、以及内分泌和代谢障碍性疾病如痛风肾、糖尿病性肾病等。三、尿路邻近器官疾病，如直肠癌、结肠癌等。青少年血尿以尿路感染、肾小球肾炎、先天性尿路畸形为常见；中年人则以尿路感染、结石和膀胱癌为多。40-60的患者中，以膀胱肿瘤、肾或输尿肿瘤多见。超过60岁的，以前列腺肥大、前列腺癌、尿路感染多见。所以应去医院检查，不可大意。

房事是相当消耗体力的，所以肝炎病人性生活应该加以节制。在急性肝炎未愈，或慢性肝炎病情尚不稳定时，或处在肝炎恢复期，更应节制性生活。如果夫妻只有一方患有肝炎，特别是患乙型肝炎时，通过性生活可能会让对方传染上肝炎，因此行房事时最好戴避孕套。慢性肝炎、肝硬化患者的肝脏损害都比较严重，常引起内分泌失调，因此他们的性功能也表现不正常。由于病毒对机体的侵害，有的性功能低下，有的性功能亢进，表现为性功能亢进者更应节制性生活，否则会导致病情恶化，甚至危及生命。

你拖地板不要太用力啊，太使劲就不好了，有宝宝的时候，拖地板也是一项很好的锻炼，注意不要提水，要提水的话就要小心点，不要闪腰了

你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈“尿路感染”。尿路感染是以尿液内有大量细菌繁殖，引起尿路炎症，并以尿频、尿急、尿痛尿路刺激症状等为临床特点。淋证是由肾虚,膀胱湿热为主而致膀胱气化失司，尿道不利，排尿不畅的一类病症。淋证的基本临床特征是小便频数短涩，滴沥刺痛，欲出未尽，小腹拘急，或痛引腰腹，或伴有血尿，或伴有尿浊，或排出砂石等。因此，尿路感染属中医淋证的范畴。然而，尿路感染与淋证又不完全相同。尿路感染有的有临床症状，有的则无临床表现。淋证又有热、石、气、血、膏、劳之分，凡有尿路刺激症状，除非特异性尿路感染之外，肾结核、泌尿系结石、膀胱癌、前列腺炎、乳糜尿等均属淋证的范畴。因此，非特异性尿路感染属中医淋证中热淋、血淋及劳淋的范畴。1）尿路感染的病因病机是什么?主要病因病机如下：1.膀胱湿热：感于外者多因下阴不洁，秽浊之邪从下窍上犯膀胱，酿生湿热；或外感湿热，下注小肠，传入膀胱。生于内者，多因过食肥甘酒热之品，脾胃运化失常，积湿生热，湿热流入膀胱，气化失司，水道不利，遂发为淋证。2.肝胆湿热：因情志失和，恼怒伤肝，肝气郁结，胆失通利，肝胆郁热，久郁化火，气火郁于下焦，循经下注膀胱，酿生湿热，发为本病。3.三焦湿热：夏秋之交，湿热邪盛，侵袭机体，湿热之邪困阻三焦，气机不利，发为本病；或湿热伤中，中焦不运，升降失司，浊阴不降，下焦不利，湿热内郁，发为本病。4.脾肾气虚；淋证日久，过服寒凉，伤中败胃，或劳倦过度，损伤脾土，或膀胱湿热久蕴，内伤于肾，致脾肾气虚，脾不运化，肾失开阖，水道不利，湿浊留恋不去，则淋沥不已，时作时止。5.肝肾阴虚：湿热久蕴，或渗湿利尿太过，伤及肾阴；肾阴不足，水不涵木，致肝肾阴虚。阴虚而湿热留恋，膀胱气化不利，则小便淋沥不已；或阴虚火旺，虚火灼络，络伤血溢，则血随溺出。6.气阴两虚：淋病治不得法，显证虽去，余邪未尽，停蓄下焦，暗耗气阴；若清利太过，湿热虽去，但正气受伤；或失治，久病不愈，湿热不除，气阴两伤。总之，本病的病因以湿热为主，其病理损害有两大特点：一是湿热贯穿病程的始终；二是湿热壅塞气机，阻碍气化。本病的病位在肾与膀胱，与肝、脾、肺有关，病初多为邪实之证，久病则由实转虚；如邪气未尽，正气已伤，则表现为虚实夹杂的证候。2）如何辩证治疗急性期尿路感染急性期，包括急性尿路感染和慢性尿路感染急性发作期，临床上以尿频、尿急、尿痛、尿浊，或发热恶寒，偶见血尿为特征。1.膀胱湿热主证：小便频数，短涩刺痛，点滴而下，急迫灼热，溺色黄赤，少腹拘急胀痛，或发热恶寒，口苦呕恶，或腹痛拒按，大便秘结，舌红，苔黄腻，脉滑数。治法：清热泻火，利湿通淋。方药：八正散加蒲公英、石韦。木通6克，瞿麦10克，车前草15克，篇蓄10克，滑石30克，山栀10克，大黄6克(后入)，灯心草10克，生甘草6克，石韦30克，蒲公英30克。2.肝胆郁热主证：寒热往来，口苦咽干，心烦欲呕，不思饮食，尿频而痛，溺色黄赤，少腹胀痛，舌红苔黄或腻，脉弦数。治法：清泻肝胆湿热。方药：龙胆泻肝汤。龙胆草10克，柴胡12克，泽泻12克，车前子15克，木通6克，生地12克，当归15克，山栀10克，黄芩10克，甘草6克。3.三焦湿热症状：寒战高热，午后热盛，身重疼痛，胸闷不饥，口干不欲饮，脘腹痞满，时感恶心欲吐，小便浑浊，苔黄厚腻，脉濡数或滑数。治法：宣利三焦，清化湿热。方药：三仁汤加味。杏仁10克，生薏苡仁30克，白蔻仁12克，厚朴10克，制半夏12克，白通草6克，飞滑石30克，竹叶9克。3）如何辨证治疗缓解期的尿路感染?缓解期，急性症状已缓解，病程在6个月以上，小便涩痛不甚显著，时作时止，感腰痛，疲乏无力，常因劳累或感冒引起急性发作.1.脾肾气虚主证：倦怠乏力，纳呆腹胀，腰酸腰痛，尿频清长或夜尿多，大便稀软，时感小便涩滞，时作时止，舌淡苔薄白，脉沉细无力。治法：益气健脾补肾，佐以利湿。方药；清泉饮(自拟方)。党参15克，黄芪15克，山药15克，茯苓15克，枸杞15克，菟丝子12克，薏苡仁30克，车前子15克(布包)，石韦30克，甘草3克。2.肝肾阴虚主证：头晕耳鸣，甚则头痛，潮热盗汗，口干唇燥，腰酸痛，小便短赤而黄，舌质偏红苔薄黄或少苔，脉沉细或弦细治法：滋阴清热利湿。方药：知柏地黄汤合二至丸加味知母9克，黄柏9克，熟地12克，山药15克，山萸肉9克，牡丹皮12克，茯苓15克，泽泻12克，女贞子12克，旱莲草12克，车前子15克(布包)，益母草18克。3.气阴两虚主证：小便黄浊涩滞，尿意不尽，或淋沥不畅，反复发作，病程缠绵，倦怠乏力，少气懒言，腰酸痛，低热口干，但不欲饮，或手足心热，舌尖红苔薄白少津，脉沉细或弱。治法：益气养阴，佐以清热利湿。方药：山药劳淋汤(自拟方)。山药30克，党参15克，黄芪、茯苓各15克，麦冬30克，枸杞15克，女贞子15克，旱莲草15克，白茅根30克，车前子15克(布包)，石韦30克，益母草15克，甘草6克。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。