内分泌失调长痘可能与激素水平失衡、生活习惯不佳、饮食不当、心理压力大、皮肤清洁不到位等有关。可通过调整生活方式、使用药物等方法改善。 1. 激素水平失衡：体内雄激素分泌过多可能导致皮脂分泌增加，从而长痘。可在医生指导下使用抗雄激素药物，如螺内酯。 2. 生活习惯不佳：长期熬夜、作息不规律会影响内分泌。要保持充足睡眠，规律作息。 3. 饮食不当：高糖、高脂肪、辛辣食物摄入过多易引发痘痘。应调整饮食，多吃蔬菜水果。 4. 心理压力大：精神紧张会影响内分泌。要学会放松，减轻压力。 5. 皮肤清洁不到位：毛孔堵塞易长痘。注意面部清洁，选择合适的洁面产品。 药物方面，还可遵医嘱使用维 A 酸类药物，如异维 A 酸；抗生素类药物，如克林霉素；过氧化苯甲酰等。但使用药物需严格遵医嘱。 内分泌失调长痘需要综合调理，改善生活方式，必要时在医生指导下合理用药。同时，要注意保持良好的心态，避免焦虑。

听说春天多晒太阳，在太阳底下多跳就能长个

青春痘多是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,再就是需要注意保持大便的畅通，这个也是个关键。