您好，请问如果要健康减肥应该怎么做？我是
2016-07-13 19:51
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您好，请问如果要健康减肥应该怎么做？我是学生，暑假了，最近几周都是每餐控制到三四成饱，不吃肉，少吃主食，多吃蔬菜和水果，每晚6点左右吃完饭就去快走一个小时，请问我这样有用吗？我从小就胖，现在下决心要减肥了，请回答一下，不对的我立刻改正
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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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你好，这个情况下需要继续控制饮食和多活动锻炼。考虑肥胖遗传性体质 。这个情况下需要不能吃辛辣刺激性食物和高脂肪饮食。需要活动锻炼和少食多餐。目前不能服用药物。
2016-07-13 19:58
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回答2
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王印杰 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-07-22 17:30
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