大家知道太阳紫外线中有能促进黑色素代谢的物质，对白癜风患者来说最缺少的就是黑色素，所以多晒太阳对保养白癜风是非常有效果的，但是在炎热的夏季由于紫外线太过于强烈，不建议患者长时间的暴晒在太阳底下。 　　白癜风患者在饮食方面也要注意，要多吃有利于黑色素生长的食物，像瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品类，这些食物中含有丰富的锌、铁、酪氨酸物质，这些都是对治疗白癜风有着非常好的治疗效果的

白癜风护理： 1,少吃辛辣,酒,羊肉,海鲜,富含维生素C多的水果,如：桔子,葡萄,山楂,草莓,柚子等. 2.多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉,乌鸡,黑芝麻,蛋,杏仁露,茄子,黑木耳,海带,黑豆,花生等 3.保持开朗豁达的胸怀,避免焦躁,忧愁,思虑,悲哀,恼怒等不良情绪激发. 4.建立良好的起居规律,避免机体生物钟紊乱,神经内分泌失调. 5.劳逸结合,避免过度劳累.

白癜风发病没有性别界限，男女均发，但是白癜风带给患者的危害却是有差别的，尤其是女性白癜风患者，虽然白癜风对患者身体危害是有限的，但对女性患者的心理的危害却是不可估量的。建议做好以下几点： 1、不少女性朋友喜欢吃麻辣火锅，但是干燥的秋冬季节吃这些食物会导致上火，内分泌失调，很容易长溃疡和豆豆。吃辣的食物会使皮肤表面的水分流失，再被室外寒风吹袭过后，很容易蜕皮干燥。白癜风女性患者在平时要多吃滋阴润肺之的食物，如黑芝麻、蜂蜜。要做到尽量少吃葱、蒜辣椒等激发性食物。 2、不要进场熬夜，长期的熬夜会使皮肤粗糙不光滑，暗哑没有光泽。尤其是白癜风女性患者，要正确的安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠。保持精神上的舒畅，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 3、夏季早太阳却是很热的，女性朋友们出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，减小阳光的照射，对护肤很有好处的。