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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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女孩第一次来月经，要注意生理卫生、心理调节、饮食均衡、避免剧烈运动、注意保暖等。 1. 生理卫生：每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，选择质量合格的产品。 2. 心理调节：初潮可能会带来紧张和不安，要保持心情舒畅，可通过与家人朋友交流缓解。 3. 饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜水果等，避免生冷、辛辣食物。 4. 避免剧烈运动：如长跑、跳跃等，以免引起身体不适。 5. 注意保暖：尤其是腹部和腰部，防止受寒导致痛经。 女孩初潮是成长中的重要阶段，做好各方面的注意事项，能让身体更好地适应这一变化，顺利度过生理期。如果出现月经不规律、痛经严重等异常情况，应及时就医。
2024-10-22 13:29
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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我第一次跟以前一样的，不多，第二次就有点多，可以接受
2024-10-22 16:35
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