你好，畏寒怕冷手脚冰凉多是由于体内虚寒的原因引起的，出现了这些情况就需要先注意饮食，尽量吃些热性的食物的，比如韭菜羊肉，平时也要适当多锻炼的，可以每天晚上用热水泡脚，如果继续这样没有好转严重的情况下也是可以用治疗阳虚的药物的，可以适当的用人参附子等中药的。

手脚发凉,疼痛不适”的病人增多,多数人已延绵数年,气候转冷时发作,初时肢端发凉,麻痒如蚁行感,继而疼痛,入夜加剧,手如握冰,痛如针刺,需捂被窝中取暖,反复揉搓,稍能舒缓.这可归属于中医的“肢厥”范畴.肢厥又称四肢厥冷或手足逆冷,或称“四逆”；系指四肢发凉至膝肘以上的病症.《伤寒论》云：“凡厥者,阴阳气不相顺接,便为厥.”其有寒热之分.寒证乃由阴寒内盛,阳气衰微不能达于四末；热证系由热盛伤津,热邪阻遏,阳气不能外达四肢所致.我在临床上常以桂枝芍药知母汤合当归四逆汤加减治疗,效可.介绍基础方如下：桂枝8克,白芍12克,知母12克,当归尾10克,细辛5克,通草10克,路路通10克,白芥子6克,熟地黄15克,麻黄6克.后二药同捣,水煎服.将药渣放到小盆中再煎,俟温将患肢浸泡药水中20分钟,每日一次.方中桂枝,麻黄温散风寒；白芍,知母和阴防热燥；当归养血通脉；细辛散血分之寒；通草利九窍,通血脉；路路通祛风活络,利水通经；熟地滋养肝肾,配麻黄同用则不黏腻,并能通血脉,温肌腠；白芥子能祛寒痰结聚,外用能刺激皮肤,扩张毛细血管.加减法：上肢病重者,加片姜黄10克；下肢病重者,加独活10克；瘀血明显者,加丹参10克,皂角刺10克；腰腿痛者,加桑寄生20克,川断15克；活动僵硬者,加生薏仁20克,木瓜10克.

天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。其他:糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。

冬日药膳暖身心当归煮鸡蛋原料:当归克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法:当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。黄芪大枣粥原料:黄芪克，大枣克，白米克，白糖适量。做法:黄芪煎水去渣，加入大枣去核、白米同煮粥，再放白糖即可。功能:益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。我发现好多跟我一样的人哦，我也是怕冷，手脚冰凉，天气不好，关节也会痛，例假的时候还会痛经呢，不过现在偶很好啦，是我男朋友在淘宝上给我买的一种叫三伏灸的敷贴，是贴在穴位上的，正好是夏天用的，你去买来试试吧，说不定不用看医生了哦，店铺名好像是三火健康网，你搜搜试试吧。

你好.中医讲男性属阳,阳气旺盛,32是当壮年,不应该出现这样的情况的.这是经典的肾阳虚.肾阳虚是肾阳气虚弱表现的症候.临床表现为腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱.首先要区分是绝对虚还是相对虚.如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的.但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了.因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴.建议还是在医生的指导下服药.特别是壮阳药,可不要乱吃.当然,也可以通过食疗：杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有金匮肾气丸,右归丸等疗效都比较好,选择中成药时,水蜜丸的效果优于浓缩丸.适当进补,加强锻炼,注意保暖.

多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起的，如果宝宝发烧时手脚冷、舌苔白、面色苍白、小便颜色清淡，父母就可用生姜红糖水为其祛寒，在水里再加2~3段一寸长的葱白，葱白有发汗的效果。