15岁长高与遗传、营养、睡眠、运动和心态等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.遗传：身高受遗传因素影响较大，了解家族身高情况。
2.营养：不挑食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌。
4.运动：如篮球、跳绳等，刺激骨骼生长。
5.心态：保持积极乐观，避免压力过大影响发育。
综合上述因素，养成良好的生活习惯，有助于15岁青少年长高。

你好，你处在青春期还有长高的可能，建议你抓住这最后时期。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平时多做运动，球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

你好，现在是青春期是发育的重要时刻有长胡子说明你雄性激素开始工作啦首先要保证睡眠睡前喝一杯温牛奶保证睡的香·另外不要再书桌上呆太久试着进行户外运动打篮球就是不错的我的朋友就是打篮球现在个子很高哦！伸展身体！注意营养！不要挑食！男长23呢~不用着急祝你好运！

可以用安高乐，长高是一个漫长的过程：一般需要连续补充营养3个月到12个月时间才能达到理想的效果。服用安高乐无副作用。