产后没有奶水，可通过饮食调理、保持良好情绪、增加吸吮次数、适当按摩、服用中药等方法来促进乳汁分泌。 1.饮食调理：多食用富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，这些汤类富含胶原蛋白和营养成分，有助于乳汁生成。 2.保持良好情绪：焦虑、紧张等不良情绪会影响乳汁分泌，应保持心情舒畅，避免精神压力过大。 3.增加吸吮次数：宝宝频繁吸吮能刺激泌乳素分泌，从而增加乳汁量。 4.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺管通畅。 5.服用中药：在医生指导下，可服用王不留行、通草、路路通等中药来催乳。 总之，产后没有奶水需要综合调理，采取多种方法相结合。同时，要注意休息，保证充足的睡眠。如果乳汁分泌仍不理想，应及时就医，查明原因。

平时一定要多喝汤可以喝鲫鱼汤木瓜汤这些都是可以有利于下来的一定要注意不能着急上火也可以喝中药调理一下自己的身体。

没有奶水的话就多喝下奶的汤水的，像是鲫鱼汤啊，猪蹄汤，排骨汤，羊汤这些，都是不错的呢，亲可以试试的呢、

建议服用催乳片，同时吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食。

没有奶水就让孩子多吸奶头刺激乳房分泌奶水就会变多，会越洗越多，乳房也会越来越大，平时也要多吃炖汤，猪脚炖花生，鲫鱼通草汤，骨头汤，鸡蛋之内的有营养的食物