豆浆营养比较丰富，尤其是早餐很受大家欢迎，不过一般是不建议空腹喝豆浆，如果浓度过高，可能对于胃粘膜有所损伤，另外豆浆里的营养物质很容易在体内转化成热量被消耗点，导致里面的营养物质不能被吸收，造成营养流失，所以建议在吃豆浆的同时可以配合淀粉类食品，比如说馒头、面包等。

豆浆很有营养，但是不宜空腹喝，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的食疗之一。而且，孕妇常喝豆浆还助于胎儿的正常发育。因为胎儿发育期的第1～3个月是骨骼和牙齿初步形成的阶段，豆浆中营养全面而且比较合理，是与胎儿营养需求相适应的。很多人都会拿豆浆跟牛奶对比，与牛奶相比，豆浆速效的养生保健价值更高，被称为“心血管保健液”，铁元素是牛奶的6倍，蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。如果我的答案能帮到你，还望宝妈选我为最佳答案，谢谢宝妈了。

从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。

可以，豆类所含的优质蛋白丰富，是营养价值很高的食品，建议自己做豆浆最好，外面卖的一些大都是参水的，另外饮食还得均匀，米饭、蔬菜、肉类、面、鸡蛋等都得吃。

空腹是可以的喝豆浆的哦，喝豆浆的话就是会可以的补一补你自己身上的钙的成分的，一般缺钙的人都是会喜欢用喝豆浆来补的，也是会有很高的蛋白质的。