如果患有轻度脂肪肝的话，平时一定要注意休息，清淡饮食，不要太劳累了，不要生气上火，可以进行适量的运动。如果伴有脂肪性肝炎的话，一定要先进行保肝治疗，不要剧烈运动也不要进行特意的减肥，等肝功正常之后，然后再进行辅助治疗。因为肝功异常，本身身体是比较虚的，如果进行剧烈的运动，会雪上加霜。

1，低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯,
2，实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒.
3，有氧运动,比如慢跑,中快速步行
（115～125步／分钟）,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做广播体操,跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好.
4，选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧胆酸,水飞蓟素,肌苷,辅酶A,肝泰乐,以及某些降脂药物（例如：肝旨清）等等.

你好，脂肪肝是由于大量脂肪在肝细胞内堆积引起的病理改变，脂肪肝的治疗除严格控制饮食、减少脂肪摄入外，还应注意多运动，以便把已经在体内储存的脂肪消耗掉。消除脂肪肝的运动应以有氧运动为主，其运动量应保持在中等或中上的强度。常见的有氧运动形式为跆拳道、游泳、慢跑、打网球及骑自行车等。建议患者将这些运动形式交替进行。

脾大是病态体征。需要辅助药物治疗。一定要慢慢把烟戒了改成嗑瓜子挺好。饮食少吃肥肉、油大的菜、奶油蛋糕、冰糕、甜食！一日三餐不要吃过饱，早餐吃好晚餐少吃，不要吃宵叶什么的，不仅伤胃还增肥。要坚持每天锻炼身体。这样以来脂肪肝会逐渐消失的。

你好，轻度脂肪肝患者日常生活的饮食最好以清淡为主，平时多注意锻炼身体，增强体质。不过，轻度脂肪肝不注意的话也是有可能发展成中度，重度脂肪肝的，不能大意了。如果您还有其他疑问，可以直接问我

这个的话不影，你不用担心照顾自己的宝宝。