想要孩子，应该提前备孕，男性建议，提前三个月戒烟戒酒，并且要适量的运动，避免久坐，建议口服多维元素片，也要有适当的性生活频率，比如每周两次，也建议提前检查肝功肾功，或者是精液常规，看看是否在正常范围之内，女性备孕，建议提前三个月，开始口服叶酸片或者是多维元素片，建议检查甲状腺功能以及肝功肾功，以及血常规，尿常规等等，建议放平心态，注意膳食的均衡，每周适量运动，对于身体健康，提高身体素质都是有帮助的。

首先，要了解自己的体重。如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使体重达到标准值。若超重了，也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加，过于肥胖容易并发高血压、糖尿病，成为高危妊娠。所以，最好能降至标准体重时再怀孕。
其次，准备怀孕前，要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素，尤其是铁、锌、钙。
第三，禁烟酒，少喝咖啡。
胚胎对烟酒的刺激十分敏感，所以烟酒是孕前（期）之大忌。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。至于咖啡，不像烟酒那样属于禁忌之列，但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女，每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看，烟、酒、咖啡这三种嗜好，吸烟成为首位，所以，准备怀孕的夫妻，丈夫戒烟十分重要，当然，妻子更不该吸烟。

我觉得也没有太多的准备了,准备做妈妈吧,注意适当的营养补充,多做运动就行了.尽量减少性生活.我老公也是烟酒很凶的,但在房间里面绝对禁止,为了自已的下一代,你就得要付出,这是没有任何借口的,宝宝出生后也是一样,当老公理解这一切以后,他的朋友来了,我老公会发一只烟给他们,但随后就会说在房间里面是不可以抽烟的,只要是他的好朋友没有可能不理解的,如果对这件事不理解的朋友他也不可能是什么良朋益友了,不交也罢!至于喝酒,他只要不要搞得房间里面酒气熏天就行吧,我老公不怎么贪杯的.好像就有一次请同事们吃饭过量过一次吧,我觉得他如果是经常性的过量,可以考虑分房吧,为了有个健康的下一代如果这点都不能理解不是有点不讲道理吗.

你好，孕育宝宝是很平常的事，只要两个人身体健康，生殖系统没有问题，就会孕出健康的宝宝。那么你应该戒烟戒酒，因烟酒者会对精子有影响，其余就是注意休息，其余就是身体健康就没问题了，祝你会有个健康聪明的宝宝。注意生活环境：居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕。注意：最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。

你好。想要孩子的话，一定要从优生优育上面多考虑，夫妻双方都要远离有害的环境和物质，为宝宝提供健康的条件。在打算要宝宝之前，一定要戒烟限酒，多运动，增强体质，预防感冒，远离各种有害物质，包括一些有害的化学品，远离辐射，食物以清淡和富含营养的为主，生活要有规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，保持乐观平和的心态，避免各种不良情绪，保持居室的通风良好。如果能够静下心来读书，听音乐，贴近自然，那也是挺好的。

备孕是一件很很辛苦也需要很用心得，你需要用排卵测试纸检测排卵，然后呢，还需要在排卵期安排同房，射精后需要在屁屁下面吗放个枕头哦，祝你好孕吧，请你给我一个最佳答案，