怀孕后的体重增加应适宜，涉及饮食、运动、胎儿发育、个体差异、产检等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：多吃蔬果，少吃油腻、油炸、腌制和霉变食物，保持饮食均衡多样。
2.运动：适当活动，避免剧烈运动，如散步、孕妇瑜伽。
3.胎儿发育：关注胎儿成长，避免体重增长过多导致巨大儿。
4.个体差异：根据孕前体重，合理调整增重范围。
5.产检：按时产检，了解体重变化对母婴的影响。
合理控制孕期体重对母婴健康至关重要，要重视饮食和运动等方面。

从妊娠中期开始（怀孕四个月）,胎儿体重增加较快,孕妇的体重增加也较快,每周体重增加大约0.35公斤,一般一周体重不超过0.5公斤.如妊娠前体重较轻,妊娠后体重增加较多或双胎体重增加较多仍属正常.若孕妇体重突然增加太快,太多或者停止增加,则应引起重视.但孕妇体重的变化不能准确反应胎儿的发育情况,如果孕产前检查结果正常,则不必担心.

正常孕妇头3个月,体重每月增加0.5公斤左右.妊娠3个月后,体重会逐渐增加;怀孕5个月起,体重每月增加1.8公斤,但不宜超过2公斤.妊娠7～8月时,体重增长速度放慢.足月妊娠时,体重停止增加.整个妊娠期,中等身材的孕妇体重均增加12.5公斤左右,80％的孕妇体重增加在10-20公斤之间.

7-18公斤都算正常,当然,如果你原来偏瘦体重要比原来较丰满的多增加一些为好.

怀孕前三个月体重没什么变化以后会随着孕期的增长变化一般会比孕前长三十斤左右

整个孕期体重控制在25斤最合适，但是现在好多人都超标了，多散步。