上个月 13 号来月经，需要注意的方面较多，如月经周期规律、经量、经期卫生、饮食起居、情绪调节等。 1. 月经周期规律：正常月经周期一般在 21 - 35 天。如果周期不稳定，可能是内分泌失调、压力大等原因，需要及时就医检查激素水平。 2. 经量：正常月经量为 20 - 60 毫升。经量过多可能是子宫肌瘤等疾病导致；经量过少可能与营养不良、子宫内膜薄有关。 3. 经期卫生：要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活，以防感染。 4. 饮食起居：经期应避免食用生冷、辛辣食物，注意保暖，保证充足睡眠，避免剧烈运动。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响月经。 6. 疾病预防：如果出现痛经、月经不调等症状，可能是盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病引起，需就医诊治。 总之，关注月经情况对于女性健康至关重要，如有异常应及时到正规医院妇科就诊。

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亲如果这个月还没有来月经的话可能是怀孕了建议亲使用早孕试纸检查一下哦