准备怀孕需要注意饮食营养、生活习惯、补充叶酸、避免有害物质、进行孕前检查等。 1. 饮食营养：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免高油、高盐、高糖食物。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，增强体质。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。 3. 补充叶酸：提前 3 个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸片有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 4. 避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少接触装修材料中的有害物质。 5. 进行孕前检查：包括妇科检查、优生五项、甲状腺功能、血糖、血压等，确保身体健康适合怀孕。 总之，做好充分的孕前准备，能为孕育健康宝宝打下良好基础。夫妻双方都要重视，共同努力。

孕前做妇科检查如子宫，附件的B超。备孕期服用叶酸片

建议你准备怀孕以前最好去妇产医院检查一下自己的身体，比如是否缺乏各种维生素，做个阴道B超看看有啥问题，顺便也知道自己的子宫是前位，还是后位，这样也知道采用哪种姿势更容易受孕！