怀孕36周便秘可能由子宫增大压迫肠道、激素变化、饮食不均衡、运动量减少、心理因素等引起。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.子宫压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，压迫肠道，影响肠道蠕动，导致便秘。
2.激素影响：孕期激素水平变化，孕激素增多，会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢。
3.饮食问题：膳食纤维摄入不足，饮水不够，易造成粪便干结，引发便秘。
4.运动缺乏：运动量减少，身体代谢变慢，肠道蠕动动力不足。
5.心理因素：孕期紧张、焦虑等不良情绪，可能通过神经调节影响肠道功能。
孕妇应重视便秘问题，通过调整生活方式多数能改善，若便秘严重，应及时就医。

你好，的确是不能乱用药的。建议主要可以适当喝点乳果糖溶液配合多吃青菜水果，适当运动来促进减少便秘症状。运动一般是走动，上楼梯比较好，注意不要过度。

像这个情况我建议你使用按摩和多喝热水，如果还是不行的话建议你使用开塞露吧千万不能使用任何泻药便秘不及时解决，准妈妈会得痔疮，建议平时多喝水，多吃些蔬菜水果，适当吃些粗粮。

长期便秘，是肠胃道失调的原因。你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。

您好这位朋友，这种情况多见于消化不良的表现建议营养均衡，多吃水果蔬菜，适当活动，先服用乳酸菌素片观察一下，必要时应用开塞露，祝您健康

怀孕后期都是那样，我原来也是便秘哦，每天吃一根香蕉，早上吃燕麦片煮牛奶效果很好的。